Bahaya Banyak Makan Telur


Telur merupakan sumber protein yang murah, sehingga tak jarang makanan yang berasal dari bahan telur banyak digemari serta dikonsumsi. Kandungan nutrisi dalam telur pin beragam, seperti dapat dilihat dalam tabel, kandungan nutrisi per 100 gram telur.

Nutrisi Telur ayam Telur bebek Telur penyu
Kalori (kcal) 162 189 144
Protein (gr) 12,8 13,1 12
Lemak (gr) 11,5 14,3 10
Karbohidrat (gr) 0,7 0,8 0
Vitamin A (SI) 900 1230 600
Thiamin (mg) 0,10 0,18 0,11
Vitamin C 0

0

0

etapi apa yang terjadi jika telur dikomsumsi secara berlebihan. Berdasarkan penelitian di Amerika Serikat banyak makan telur ternyata menyebabkan peningkatan kematian 23 persen bagi penderita diabetes. Meningkatkan resiko terkena penyakit   kangker dan jantung pun meningkat, ini karena kadar kolesterol yang tinggi yang terdapat pada telur.

About these ads

Komentar ditutup.